النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور الشعور العام بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يتأمل التفاعلات التشغيلية التي تُهَدَّد